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体脂肪計タニタの社員食堂 （電子書籍）

500kcalのまんぷく定食

体脂肪計タニタの社員食堂

体脂肪計シェアNO.１タニタの社食は500kcalまんぷく定食。お肉も野菜もたっぷり食べて21キロ減も。全165レシピ紹介

著者 タニタ 著
シリーズ シリーズ１｜シリーズ２
出版年月日 2010/01/20
ISBN 9784479920252
判型・ページ数 B5・96ページ
定価 本体1,143円＋税
電子書籍書店で購入
フォーマット 価格
電子書籍 1,143円＋税
電子書籍 1,600円＋税
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目次

タニタ食堂って？／ヘルシー調理のコツ、実録!やせたタニタ社員など
まんぷく定食／人気の日替わり31日分
裏メニュー／カレー、丼、麺類、ほっこりスープ

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内容説明

タニタの社員食堂は「体脂肪計タニタ」と呼ばれるだけあって、体脂肪をスッキリ落としてくれる、まんぷく美味しい定食が自慢。特に人気の高い31定食と、 「時間がない」「たまにはがっつり丼」という人のために、裏メニューも紹介。野菜だけではなく、肉も魚もしっかり食べながら、メイン、副菜２品、汁物、ご 飯の５品で平均500kcalという低カロリー。また、簡単にカロリーを減らすコツや、満腹感を得るコツなども紹介しています。



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